6/2014

Im November habe ich angefangen 3mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen.

Ich mache zweimal Krafttraining und einmal einen zweistündigen Zumbakurs.

Bis jetzt habe ich auch tapfer durchgehalten und ich muss sagen, es macht mir richtig Spaß.

Die ersten kleinen Erfolge merk ich auch schon, ob es nun sei, 

dass ich mehr Gewichte schaffe oder einfach mehr Ausdauer habe.

Schon alleine diesen kleinen Dinge treiben mich an weiterzumachen.

EAT CLEAN

Letztens wurde mir auf Kleiderkreisel empfohlen mal Smoothies selber zu machen. Gesagt, getan!

Zutaten: 

150g Jogurth

1 Banane

1 Apfel

1 Tasse gefrorene Beeren

1 Teelöffel Vanillezucker

alles mixen und bei Bedarf mit Müsli kombinieren

 Diese 2. Leckerei ist Focaccia mit Tomate, Mozzarella und Basilikum, welches ich auch sehr gerne zur Grillsaison ess. Dies ist jedoch aus Hefeteig, also in Maßen zu genießen.

Zwischendurch gibt es ein paar Heidelbeeren oder anderes Obst und mindestens 2 Liter Wasser.

Wenn ihr noch andere köstliche Ideen habt, dann her damit :)