15/2014

Bergfest, ahuuuu!

Nur noch 2 Tage und es ist Wochenende, schalalalala!

Tut mir leid, bin grad voller Glückshormone. Bin wieder vorbildlich beim Sport gewesen

und bin besonders stolz auf meine Stepperleistung - Stufe 15, 101 Stockwerke, 247 kcal

Mein persönlicher neuer Rekord :)

Heute habe ich nur eine kleine Bitte an euch, die ist auch nicht so anstrengend, wie der Stepper.

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EAT CLEAN

Letztens wurde mir auf Kleiderkreisel empfohlen mal Smoothies selber zu machen. Gesagt, getan!

Zutaten: 

150g Jogurth

1 Banane

1 Apfel

1 Tasse gefrorene Beeren

1 Teelöffel Vanillezucker

alles mixen und bei Bedarf mit Müsli kombinieren

 Diese 2. Leckerei ist Focaccia mit Tomate, Mozzarella und Basilikum, welches ich auch sehr gerne zur Grillsaison ess. Dies ist jedoch aus Hefeteig, also in Maßen zu genießen.

Zwischendurch gibt es ein paar Heidelbeeren oder anderes Obst und mindestens 2 Liter Wasser.

Wenn ihr noch andere köstliche Ideen habt, dann her damit :)

HEALTHY LIFESTYLE

Das Wetter wird langsam immer schöner. Der Schnee schmilzt endlich weg und es wird wärmer.

Demnach nimmt auch meine Motivation zu mich mehr zu bewegen und mich gesünder zu ernähren.

Früher war ich wirklich ein totaler Sportmuffel, aber mittlerweile habe ich einige Übungen gefunden, die mir wirklich Spaß machen. 

Ich besitze zum Beispiel 2 DVD von vital (Bikini Workout und Bauch, Beine, Po). Hier gefällt mir die 2. besser, da ich dort mehr an meine Grenzen komme. Die Bikini Workout DVD hat sehr viele Elemente, bei denen man springen muss. Da habe ich dann nach 25min meistens keine Lust mehr.

Zudem habe ich auf Youtube einige gute Workouts für Zuhause gefunden. Mein Lieblingschannel ist dort: BikiniModelFitness. Es gibt dort viele verschiedene und effektive Übungen, die man gut nachmachen kann. 

Was meine Ernährung angeht, bin ich absolut der Quarkfreak geworden. Ich liiiieeebe einfach frischen, selbstgemachten Quark! Außerdem geht jetzt wieder die leckere Obstsaison los. 

Heute Nachmittag werde ich mich dann mal an selbstgemachte Smoothies ranmachen. Neben Wasser und Tee tut solch eine Abwechslung wahrscheinlich gut.

HIT ME UP

Guten Morgen alle zusammen. :)

Gestern war ich mit meiner Freundin ein bisschen Shoppen. Eigentlich wollte ich gar nichts außer Abschminktücher kaufen und eigentlich nur ein bisschen rumschnökern, was es so neues gibt. Dabei ist es aber selbstverständlich mal wieder NICHT geblieben .. 

Bei H&M konnte ich diesem schönen Kleid (29,95€) einfach nicht widerstehen. Ob ichs nun zu Weihnachten oder Silvester anziehe ist noch offen:

Und dann hab ich noch diese schönen Air Max anprobiert. Ich weiß, viele hassen diese Schuhe, aber bei dem Paar wars einfach Liebe auf den ersten Blick. Obwohl ja 140€ nicht grade wenig sind. :X